减肥夏令营案例
减肥夏令营
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关于我们

武汉体院皓千夏令营是专门针对中国大陆8-18岁青少年开办的封闭式减重机构,自2008年开办以来,凭借定制式减肥课程和智能化减重设备每年帮助近千名青少年成功减肥,武汉体院皓千夏令营旨在为孩子提供快乐减肥科学减肥氛围,国际级综合运动训练中心,丰富的室内户外训练课程,温馨家庭式住宿环境,全程配备资深教练心理专家营养专家,一个暑假让孩子收获德智体美劳全方位进步,培养积极乐观自信的心态,在武汉体院皓千减肥训练营做勇于改变的快乐英雄。

阶段 阶段目标 活动内容 减肥效果
起始阶段期 通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉,最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活;本阶段以低强度的趣味运动为主,逐渐增加运动量,帮助学员快速提高体能,适应后期减脂训练。 走跑游戏、越野杖步行、太极运动、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等。 本阶段以培养营员的运动兴趣,学习运动技能,提升体能为主要目标。 减重目标:1%—3%
减脂高速期 提高初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪;激发学员积极性,初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。 有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。 为快速减脂黄金阶段,激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排,使得减脂效果更佳。 减重目标:4%—7%
减脂持续期 继续高速减脂,基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。 有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。 培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。 减重目标:7%—11%
提高巩固期 持续减脂,继续提高运动技能;初步每项运动的初级技能;养成健康生活方式。 有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。 提高巩固运动技能,增加对此项目的兴趣;掌握饮食安排,帮助出营后控制饮食,配合运动防止出营后体重反弹。 减重目标:9%—14%

武汉体院皓千减肥夏令营火热报名中,这个夏天到了小伙伴们赶紧来减肥,武汉体院皓千减肥夏令营依托于体院强大的科研资源和专业的运动场馆,为肥胖人群提供专业科学、专业、健康的减重服务,告别肥胖,享瘦健康!告别紧张的学习,把握夏天这个减肥的黄金期,赶快重塑完美体形,拥有健康,增加自信,享瘦快乐吧!

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减肥夏令营咨询热线:006669314

减肥夏令营邮箱:027-888-88

减肥夏令营地址:武汉市珞喻路461号武汉体育学院